2012年5月21日 星期一


健康

謝特曼

台謝特曼用一輩子的力量,堅持不懈的實作精神值得學習。
謝特曼是以色列籍的科學家,一九八二年在黑暗的穿透式電子顯微鏡室裡,發現鋁錳化合物產生了一個十重對稱的繞射圖譜。
在傳統晶體的結構認知中,不應該有十重對稱軸的存在,研究在發表之初,受到科學界的強烈質疑,其中包括諾貝爾獎得主。
謝特曼持續不斷研究的堅持與毅力,引起其他科學家的注意,之後陸續以數據證實謝特曼的觀點,二○一一年獲得諾貝爾化學獎。北科大表示,謝特曼研究改變了人們對晶體材料的思維,未來將可應用於醫療、廚具等用途上,其產業應用價值將指日可待。
謝特曼鼓勵年輕人
要保持好奇心,培養創造力,勇於挑戰權威,不要害怕失敗。謝特曼表示,以色列面積只有台灣的一半,人口只有八百萬人,建國之初就知沒有退路,以色列的企業和教育都重視創新,大學及中等教育都鼓勵學生要隨時提出質疑和疑問,以色列人不怕失敗,相信失敗之後,還有成功的機會。謝特曼在演講中提到,好的科學家是謙卑的科學家,代表不會有成見,願意去接受新發現,並以聖經「雖行經死蔭幽谷,卻不懼怕」,勉勵師生。
李遠哲則鼓勵年輕學生要能「挑戰老師的說法」,如學生不能在老師面前說:「老師你錯了!我的研究發現跟你的不一樣。」這樣科學就不會進步;
學生要挑戰和超越老師,才能青出於藍。

大腸癌

57同學會

Love life

2012年5月20日 星期日

15種富含植化素的食物


植化素

1蒜頭
2薑母與薑
3杏桃
4番茄
5胡蘿蔔
6甜菜根
7蘆筍
8芹菜
9藍莓
10櫻桃
11草莓
12枸杞
13蔓越莓
14亞麻子
15芝麻



植化素網站

2012年5月2日 星期三

4/21和4/22親子二日遊行程


 蘭陽勁好玩~玉兔DIY、暢玩香格里拉二日遊
第一天:
台北-玉兔鉛筆學校-羅東林業中心-香格里拉休閒農場-香格里拉之夜
07:30-08:00
台北
集合出發
08:00-09:00
國道風光
卡拉ok歡唱,熱線電影院
09:00-11:30
玉兔鉛筆學校
成立於西元1947年的玉兔文具,至今已有六十餘年的歷史,當年,玉兔在台灣生產第一支原子筆,始終堅持根留台灣,並在產品上標上台灣製造的字樣,為就近取用太平山林場的木材,1971年玉兔落腳宜蘭五結設廠,迄今仍維持原有的工廠樣貌,廠區內保留著許多珍貴的設備與文物。第二代掌門人唐鏡川幾經思索後,決定保留生產線,將部份空間規劃為觀光用途,以觀光工廠的概念,透過文化創意產業來為品牌加值,在跨出玉兔鉛筆學校這一步後,下一步還希望籌設玉兔原子筆博物館,晉升為國際級的文具博物館。玉兔鉛筆學校仿造6070年代的教室陳設,擺放舊式課桌椅、福利社、鉛筆商店,由專人示範鉛筆製作流程,從選材、剖木、乾燥、刨型、筆心合芯到上漆,透過DIY方式,讓遊客了解鉛筆製造流程,提供具有文化深度的鉛筆探索之旅。
12:00-13:00
羅東駿
享用宜蘭風味餐
13:30-15:00
羅東林業文化園區
太平山代木事業的興盛時期,羅東為木材集散地。直到1982年停止砍伐後,相關設施只剩5.6公煩的儲木池,是當年羅東商業鼎盛的見證。由羅東貯木場現地整建而來的林業文化園區,整個園區種滿樹木,蔭蔭鬰鬰,創造出相當舒適的空間,置身其中,腳步都不由得放緩了;寬闊的貯木池,波平如鏡,更增添了空間的幽靜氣氛。
15:30-16:00
香格里拉休閒農場
CHEAK IN稍作休息~悠閒下午時光~散步農場景觀~
宜蘭香格里拉休閒農場位於宜蘭大元山的山麓上,約250公尺的海拔高度和年平均25C的氣溫不致讓人感到畏寒,反而終年都有適合歡樂的氣候。隨著四季變化的植物蔬果,旅人總喜歡跟著這般更迭,穿梭於林野之中,滿載一籃的鮮甜水果與一臉笑顏。這是回歸農村生活的簡單娛樂,滿懷一顆都市人的好奇慾望,探索蘊藏鄉野間的原始趣味。
  
17:00-19:50
烤肉晚會活動
享用BBQ美食&歡樂親子晚會派對活動
20:00-21:30
香格里拉之夜
民俗活動大競技-放天燈湯圓搓搓樂童玩鬥陀螺,夜探螢火蟲
冬山鄉的香格里拉休閒農場,就是宜蘭很出名的農場,位處宜蘭大元山麓,海拔250公尺,佔地18公頃,園區內包括了農產展售區、鄉土餐區、品茗區、住宿渡假區、農業體驗區及森林遊樂及豐富的農場生活。觀光果園是香格里拉農場的一大特色,單是栽種水果樹的面積就有8公頃,種植水果有12種以上,包括芭樂、柚子、桶柑、金棗、柳丁、楊桃等,遊客隨時來,隨時有水果可採 ;園區內也有創意DIY製作,製作專屬於你自己的祈福小天燈,湯圓搓搓樂,童玩鬥陀螺…等。
早餐:敬請自理 中餐:懷舊料理(羅東駿) 晚餐:BBQ烤肉 住宿:香格里拉休閒農場
第二天:
飯店-新寮瀑布-國立傳統藝術中心-返程
07:30-08:30
起床&早餐
刷牙洗臉、迎接快樂的一天&吃的飽飽、玩的愉快
09:00-11:30
新寮瀑布步道
新寮瀑布乃冬山河最上游的發源地,瀑布高達卅公尺,雖然不算壯觀,卻也頗為清秀。瀑布下方的溪谷擁有濃密的林木遮蔽度,上段的水域中巨石星羅棋布,是大人們夏日消暑戲水的好地點;中段的岩石較小,水勢也平緩安全,是全家戲水的好地方;而下段則設有讓溪魚溯流的魚梯,形成一道道的水濂瀑,適合進行一趟有趣的溪谷生態觀察之旅喔!
  
12:00-13:00
午餐
享用中式合菜~
13:30-15:30
蘭陽博物館
蘭陽博物館位於宜蘭縣頭城鎮的青雲路三段,將於20108月正式開館。其外部建築景觀乃採單面山造型的斜屋頂為主體風格,館內設有展示中心、教育資源中心、蘭陽市集等區,並以保存、典藏、研究及展示等方式將其一一呈現,充分地展現出宜蘭當地多元獨特、豐富生動的人文風情與自然生態。提供到此參訪的遊客或是民眾們能夠更進一步地了解宜蘭當地的風俗民情。
   
16:00-17:00
外澳沙灘咖啡館
「外澳服務區」是一座別具特色並於國際競圖下所產生的建築,整座建築採非對稱式的設計,色彩鮮明令人印象深刻。雪山隧道通車後,外澳濱海遊憩區成為進入東北角風景區的南端入口,每至週末假期遊客眾多,附近水域及沙灘更可從事衝浪、飛行傘、戲水等多項休閒活動,此外,週邊還有龜山島賞鯨豚行程、烏石港漁貨中心及許多特色民宿、餐飲等。面向太平洋及龜山島這面採用大量的落地窗,提供遊客休憩賞景的空間,還可以點杯咖啡欣賞濱海美景。
★獨家建議~點杯咖啡,在外澳服務區享受山與海的浪漫風情
  
17:00-
返程
離情依依,返回溫暖的家
早餐:飯店早餐 中餐:中式合菜 晚餐:敬請自理 住宿:溫暖的家
 以上行程抵達時間僅供參考,得依實際交通狀況為主

我的好朋友